what's up
2012-02-06 ..//.. 17:44:23 ..//.. Träning, mat & recept
Hallå där! Haft en underbar dag med Elvira som spenderades på Java + gymmet.
♥
Haha känner också att jag måste kommentera inlägget under..
Snälla rara ni, LUGNA ER?! Jag har typ förlorat min aptit på morgonen, men tänkte ändå att jag skulle vara duktig och äta lite innan gymmet för att orka mer. Men det går ALDRIG att göra alla nöjda. Ni klagar på att jag äter för lite, men jag tänker på kalorierna, det är så jag håller vikten. Hade jag ätit en portion gröt (innehåller mindre kalorier än min frukost idag), lovar jag er att ingen hade reagerat! Jag har valt att dra ner på kalorierna eftersom det är så man går ner i vikt. Det är enkel räkning, intag och uttag (träning). Varje dag kämpar jag för att nå min drömkropp och det finns faktiskt ingen baksida här, jag har aldrig mått så här bra i hela mitt liv. Helt sjukt vad jag har fått stå ut med elaka kommentarer sedan jag började bli hälsosam, både i verkliga livet och över Internet. Antar att det sticker i ögonen på er som inte har samma viljestyrka. Fortsätt klaga om ni vill, huvudsaken är att jag själv vet att jag är hälsosam. Det peppar mig bara mer när jag vet att det är så många som vill att jag ska misslyckas (vilket jag ändå inte kommer göra).
Mathilda! man SKA göra det man mår bra av. Alla mår bra av olika saker, vilket folk inte verkar ha fattat. Du är sjuuukt inspirerande, KEEP ON GOING!
Jag själv tycker att det är skitgrymt! Inte alls många som klarar det. :)
looool, avundsjuka bara för att du är förjävla snygg! keep up the good work girl!
Fattar inte hur folk orkar. Man måste inse att alla har inte samma mål. En del vill ha mer fyllig kroppsform, en del vill vara jättetränade, en del vill till och med vara tjocka.
Emelie; precis!!! det bästa är ju att bara för att jag försöker gå ner i vikt behöver ingen annan göra det heller :) alla har en fri vilja :D jag delar bara med mig av min.
lisa: tack gumman! <3
kimberly: tack :D
emma: PUSS!!!
true words
Det är individuellt hur mycket man vill och kan äta, varför kritisera det? Skit i alla som försöker trycka ner dig. Jag beundrar dina framsteg och är glad för din skull. Heja!
GE MIG DIN MOTIVATION! eller lite tips hehe?
Go mathilda!! :D
DU ÄR GRYM. KEEP ON GOING.
Keep on going! Du är en stoor inspiration :D
Strunta i dessa avundsjuka människor! Kan du inte berätta mer om hur du gått tillväga från start? Hur du tränar? Hur du äter en hel dag etc. Vill också komma igång och vill ha lite tips:)
Strunta i dessa avundsjuka människor! Kan du inte berätta mer om hur du gått tillväga från start? Hur du tränar? Hur du äter en hel dag etc. Vill också komma igång och vill ha lite tips:)
haters gonna hate, tyvärr.. och btw, förstår om du inte haft tid men när du har det vill jag gärna fortfarande ha tipsen om hur du hade matchat en pälsväst, min är brun och vill inte ha den på skinnjackan utan som ett eget plagg.. tack så mycket!
Måste bara tacka dig för att du är så jäkla inspirerande. Har alltid haft perioder där jag tränat och ätit nyttigt men sen slutat efter någon månad, men tack vare dig har jag hittat motivationen och har nu fortsatt längre än någonsin. Din blogg får mig att se allt det goda och nyttiga som finns. Så tacktacktack fina du och fortsätt med det du gör, för du gör det så jäkla bra! :)
Tycker det är bra av dig att ta upp detta. Förhoppningsvis inser dessa människor vad det är de håller på med och slutar upp och reflektera över sina egna kroppar istället för att flyga på dig.
jag är inne på min dag två med att äta nyttigt + träna. Tycker din blogg/tumblr underlättar en massa för mig. Så fort jag blir sugen på att fetta mig så går jag in på någon av dom och får energi till att fortsätta!
Du är verkligen jätte duktig Mathilda så fortsätt kämpa! Ane haters will make you fanmous, Kram ;*
du är grym!!! så himla duktig, du inspirerar mig så mycket med träningen :D
detta är min favoritblogg, fortsätt såhär!
Tycker att du har en helt rätt inställning till alla "haters", så keep going!
i love your blog:) it motivates to keep up with training everyday..i wish i could read swedish:/
Mindre risk för övervikt och diabetes
Genom att äta frukost hjälper man till att stabilisera blodsockernivåerna som kontrollerar aptiten. Du blir också mindre hungrig under dagen om du äter frukost vilket kan leda till mindre småätande och reducerad risk för övervikt.
Studier har också visat att en bra frukost kan minska risken för diabetes, de som äter frukost har lägre blodsockernivåer vilket annars ökar risken för utveckling av diabetes.
Frukostens huvudsakliga hälsofördelar
- Mindre risk för övervikt
- Mindre småätande under dagen
- Bättre koncentrationsförmåga
- Stabiliserar blodsockernivåerna (mindre risk för diabetes)
Frukost och träning
Ingen ska strunta i sin frukost men extra viktig är din frukost när du tränar. Frukosten bör bestå av cirka 30 % av dagens matintag (äter du 200 så är ditt totala intag lite mer än 600kcal, fruktansvärt ohälsosamt). Se till att du har mycket protein och kolhydrater i din frukost och komplettera gärna med någon frukt.
Kan du inte få ner något på morgonen så får du lära dig, börja med en mindre frukost och du kommer snart att se att du kan få ner mer mat. Försök att alltid äta frukost.
Hälsa enligt de som jobbar och forskar om hälsa :)
You go girl! Du är underbar (:
Ahhh du är min #1 inspiration! Keep it up and let em haters hate
Aaah, blir galen på folk som klagar! Du är en grym inspiration och låt ingen säga vad just DU inte mår bra av! Alla vet ju sjävla vad som funkar för dom!:)
Du är ren inspiration!
tack vare dig har jag tagit tag i min träning på riktigt igen och siktar på en riktigt slimmad beach kropp i sommar:)
måste bara säga TACK!
Jag ville bara slänga in en snabb kommentar istället för att predika, men jag ville bara först och främst säga att du är en jätte söt tjej och verkar snäll förutom dessa triggande/ätstörnings-inläggen du lägger upp. Jag har anorexia nevrosa till att börja med så jag VET vad jag talar om här. Har nästa dött, med en puls på 40 och en vecka på akuten, flera månaders sluteninläggning på scä osv. Du är verkligen smal, säkert underviktig. Och jag känner igen mig i ditt beteende, i början var jag som du; sen slutade det med sjukskriving från skolan, nära-döden upplevelse och annat hemskt. Men jag säger INTE att du har en ätstörning herregud, men du kanske borde tänka på att en kvinna med din aktiva livsstil borde få i sig 2000 kalorier ca om dagen. Jag vet ju inte iof hur mycket du får i dig, men om fallet skulle vara att du fick i dig mycket mindre råder jag dig att sluta; du kan fortfarande äta nyttigt och träna MEN man behöver proteiner, kolhydrater och vitaminer. Man kan inte utesluta kolhydrater, kroppen tål inte det. FÖRLÅT om du tog illa vid dig, men du får gärna maila och skälla ut mig om du vill haha. MEN jag försöker bara vara omtänksam <3 för jag tror knappt längre att jag kan bli frisk, jag är bara 15 år och planerar inte ett liv bortom 20 lixom. Hursomhelst, tänk också på att folk MYCKET lätt blir triggade genom dessa inlägg, det var så jag blev sjuk tex. :/ <3 Men kram!
ett tips till alla som vill bli smala
http://www.youtube.com/watch?v=ZvWtOuIt9Aw&feature=player_embedded
Gah, hur orkar folk? Keep doing what you do! :D
Men lilla du.. om folk klagar så kanske det ligger någonting i det? Har du tänkt på det? Varför äta frukt till frukost innan man drar till gymmet? Tror du att det är en bra laddning även om det handlar om viktnedgång och inte muskelbyggande? PROTEIN människa. Äggvitor, keso, kvarg?! Inget av det är speciellt rikt på kalorier så du kanske borde läsa på lite innan du sitter att skriver att du är "HÄLSOSAM". Lär dig vad det betyder istället. du är ju helt blåst.
josefine; du är en vidrig människa. märks att du inte läser bloggen noga. jag äter ägg, keso och kesella flera gånger i veckan. idiot. o du, kolla innehållet på jordnötssmör innan du förpestar min blogg med dina kommentarer.
Hej!
Jag vill bara säga att du är sjukt grym som gör detta och verkligen går in för det. Plus att du fortsätter trots alla kommentarer osv.
Jag skulle aldrig göra detta själv då jag tycker för mycket om mat och onyttigheter och alldeles för lite om att träna.
Men bara för att jag inte tycker om det/ inte skulle göra detta själv så ser jag absolut ingen anledning till att klanka ner på dig som gör detta. Det är grymt duktigt av dig och det är så coolt att många, många inspireras av dig till att göra det samma!
Stay strong Matilda! KRAM!
Fattar inte varför alla ska klaga så jävla mycket! Du ser inte ens "anorexiasmal" ut, utan du ser faktiskt smal & tränad ut på ett normalt sett :) Det är ju bara bra att vara tränad och att du mår bra är ju toppen! :) Kör hårt!!!! :) För dom som kommenterar elaka saker, ni kan väl skaffa en blogg och skriva DÄR istället om hur dåligt ni tycker det är med träning, bra matvanor osv. Och sluta tryck ner andra med skitkommentarer!
haha tjejer är så efterblivna och felskapta!! sätt igång någon PTgrej med matschema och jag lovar att 95% av alla som läser blir intresserade! Id hire you! ;D du är grym mathy!
Ja, osötat jordnöts smör innehåller bra grejer. Men en bit allevo bar, frukt och jordnötsmör innan man drar och tränar? I don't think so. Hoppas du istället följer lite hälsobloggar och får lite information.
....att du själv skriver att du blir peppad av att folk kommenterar att ditt beteende inte är sunt - RED FLAG för vem som helst, men inte för dig för du har antagligen svultit ihjäl alla hjärnceller by now.
Du är grym! keep it up :)
fuck them haters! kör ditt race. du är skitgrym!
jag beundrar dig för att du orkar! i ena studen klagar folk på dig att du äter för lire eller för kalorisnål mat och i andra stunden klagar folk på dig för att du äter saker som vindruvor eller andra saker som tydligen är jätte dåligt om man ska gå ner i vikt.
jag förstår att du känner att du måste försvara dig men egentligen behöver du ju inte göra det, du lever ditt liv och om folk är så upptagna med att engagera sig i ditt liv istället är det upp till dem.
Fortsätt med det du gör och funkar det är det ju inget snack om saken!
blir helt galet inspirerad av dig, typ bara på grund av din viljestyrka! själv har jag skitsvårt med att verkligen bestämma mig för att ta tag i det här med träning och kost, men att titta på din blogg peppar sjukt mycket. tack och hej!
sååå sjukt bra blogg du har!:)
Jag blir helt paff när folk klagar såhär mycket, jag ljuger inte när jag säger att din blogg är min inspirationskälla! Sedan augusti-september har jag följt din blogg, hitta den först efter din LA-resa och dregglade då över bilderna. Men sedan förstod jag att du var en riktigt träningsmänniska som hade satt ett mål och dit skulle du nå. Jag är själv en person som är väldigt lat, är inte tjock, men inte smal. Hade gärna velat gå ner två-tre kilo och du är den som gjort att jag börjat träna! När man ser förändringen på dig och hur bra du lyckats så motiverar dig mig otroligt mycket! Keep up the good work! Du är en riktigt inspirationskälla för mig så låt dig inte dras ner för jag lovar det finns fler än mig som sitter och är helt fascinerad över att du faktist har lyckats!
Kram!
hahahh.. förlåt men haaha, det är så jävla kul med alla avundsjuka människor, ÅHHH. det är verkligen humor på hög nivå att gå in här och titta på alla kommentarer! du är grym och har viljan och det vet alla! bästa tjejen <3
Kämpa på bara! :)
