dagens träning?
2012-03-06 ..//.. 15:59:22 ..//.. Träning, mat & recept
Skyndade mig ut på en kort löptur, hann inte mer, nu kommer snart bästa Elli!! Blir mys, senare drar vi oss mot slottet och L'Oreal. Hoppas jag hinner till gymmet senare. Puss på er
dagens gym
2012-03-04 ..//.. 15:11:55 ..//.. Träning, mat & recept
Idag spenderade jag några timmar på gymmet, gick sjukt bra! En timme kondition (45 min löp + 15 min pw) sedan armar, mage och lite lår. Känner mig som en ny människa nu, perfekt.
1:a Mars
2012-03-01 ..//.. 21:48:50 ..//.. Träning, mat & recept
back on track??
2012-02-29 ..//.. 22:12:22 ..//.. Träning, mat & recept
Försöker iallafall, det går tungt!
Fortfarande förkyld och skadad.. Powerwalks funkar ju iallafall :)
tastyyy
2012-02-29 ..//.. 17:27:43 ..//.. Träning, mat & recept
1/4 Avokado
1 dl frusen mango
2 jordgubbar (färska)
1 banan
Lite rismjölk
= blir så sjukt gott! Äter den som yoghurt, tar man mer mjölk så funkar den bättre att dricka dock
idag
2012-02-28 ..//.. 23:22:05 ..//.. Träning, mat & recept
lunch. parmasallad för min del
karaktär
2012-02-26 ..//.. 11:05:44 ..//.. Träning, mat & recept
Haha, åååh vad roligt. Vaknade lite bakfull och hade bara en tanke i huvudet; FETT! Släpade mig till affären och handlade precis allt jag var sugen på. Har även ätit 1,5 pizza/pizzor(?) denna helg. Det går bra nu... inte.
♥
På tal om karaktär.. Om ni undrar varför jag inte bloggar så mycket om träning just nu beror det på att jag är skadad och kan enbart gå långsamt på bandet och köra lättare styrkeövningar. Ingen träningsglädje med andra ord. Ingen träningsglädje = inga roliga bilder eller tips. Har nu även blivit superförkyld, men lika bra det, slår två flugor i en smäll. Är dock sjuukt taggad på att komma igång på riktigt snart igen. Stay tuned.
Ni andra kan ju ta och kolla in den här iallafall. Bäst. ♥
freshyy
2012-02-20 ..//.. 10:03:11 ..//.. Träning, mat & recept
Har nyss vaknat, äter lite frukt och känner att jag äntligen hämtat mig från lördagen. Förutom lite blåmärken här och var. Isfläckar + alkohol är aldrig någon bra idé. Classy..
Dagens planer, inga alls. SKÖNT! Hoppas ni får en kanondag, puss!!
new in
2012-02-17 ..//.. 15:23:36 ..//.. Träning, mat & recept
UNFAIR
2012-02-11 ..//.. 20:30:01 ..//.. Träning, mat & recept
t-shirt, vattenflaska och skor från nike, shorts från victoria's secret pink.
Klickade hem t-shirten som jag troligen kommer klippa av (om jag känner mig själv rätt) på Members (direktlänk). Älskar verkligen Nikes träningstoppar med peppande budskap, helt enkelt smashing!
ANGÅENDE MEMBERS:
Jag har börjat bjuda in folk igen, så om ni vill bli medlemmar så kommentera detta inlägg där ni lämnar er mail. Bjöd in över 300 personer sist, men det kanske finns fler som vill gå med?!
MEN det kommer inte att fungera om ni redan har provat att ansöka med er mailadress.. Så prova att lämna en annan mailadress till mig isåfall, så bjuder jag in er asap. Ni får ju 50 spänn att handla för om ni går med genom mig, så det är ju perfekt. Ni slipper även att vänta i flera dagar på att bli bekräftade, ni kan börja shoppa direkt.
Kram på er finaste läsare!
middag
2012-02-08 ..//.. 18:37:34 ..//.. Träning, mat & recept
Grönsaker, soltorkade tomater, keso samt kåldolmar. På tal om kåldolmar, hade inte ätit det sedan jag var liten. Många tycker ju att det är vidrigt, jag tycker det är gott! Mättande och nyttigt. 100 kcal / styck.
word
2012-02-08 ..//.. 09:22:34 ..//.. Träning, mat & recept
Alla borde läsa detta.
Det är precis så jag känner över allting just nu, känns knappt kul att dela med mig av nyttigta recept på bloggen längre. Ni tar oförskämdhet till en ny nivå, bakom era datorskärmar. 
gårdagens middag
2012-02-07 ..//.. 15:56:57 ..//.. Träning, mat & recept
Baconinrullad kycklingfilé med sallad / potatissallad och bröd. Orkade dock inte en portion.. orkade två!
Sjukt gott det är att "svälta ihjäl hjärnceller"! ;)
what's up
2012-02-06 ..//.. 17:44:23 ..//.. Träning, mat & recept
Hallå där! Haft en underbar dag med Elvira som spenderades på Java + gymmet.
♥
Haha känner också att jag måste kommentera inlägget under..
Snälla rara ni, LUGNA ER?! Jag har typ förlorat min aptit på morgonen, men tänkte ändå att jag skulle vara duktig och äta lite innan gymmet för att orka mer. Men det går ALDRIG att göra alla nöjda. Ni klagar på att jag äter för lite, men jag tänker på kalorierna, det är så jag håller vikten. Hade jag ätit en portion gröt (innehåller mindre kalorier än min frukost idag), lovar jag er att ingen hade reagerat! Jag har valt att dra ner på kalorierna eftersom det är så man går ner i vikt. Det är enkel räkning, intag och uttag (träning). Varje dag kämpar jag för att nå min drömkropp och det finns faktiskt ingen baksida här, jag har aldrig mått så här bra i hela mitt liv. Helt sjukt vad jag har fått stå ut med elaka kommentarer sedan jag började bli hälsosam, både i verkliga livet och över Internet. Antar att det sticker i ögonen på er som inte har samma viljestyrka. Fortsätt klaga om ni vill, huvudsaken är att jag själv vet att jag är hälsosam. Det peppar mig bara mer när jag vet att det är så många som vill att jag ska misslyckas (vilket jag ändå inte kommer göra).
Frukost
2012-02-06 ..//.. 10:10:13 ..//.. Träning, mat & recept
Dagens motivationstips: Sätter på mig träningskläderna direkt när jag vaknar, då är det liite lättare att släpa sig till gymmet senare.
Ca 200 kcal snabbt räknat, får se om jag orkar allt!
8:57
2012-02-04 ..//.. 08:57:28 ..//.. Träning, mat & recept
MAT
2012-02-03 ..//.. 16:41:21 ..//.. Träning, mat & recept
Ahhhhh ni som undrade över salladen i lösvikt, Ica Krämaren it is. Underbar! Ska äta denna nu. Och ni som klagar på min middag igår kan bara ta och söka fakta, efter en detox kan du inte trycka i dig vanlig mat direkt! Det går inte! Då är ju ingen idé att detoxa överhuvudtaget. Så kom inte med falska anklagelser, tack. Ha en underbar kväll så lägger jag upp lite pics snart från dagen. PUSS! P.s gjorde en kroppsanalys idag där man kollar procent fett, vikt och sånt, hade perfekta siffror :)
i brist på annat..
2012-02-02 ..//.. 21:50:45 ..//.. Träning, mat & recept
.. får ni en bild på min middag. Mango, banan, vindruvor, lite Skyr och lite jordnötssmör. Är jordnötssmör nyttigt? Mitt direkta svar skulle bli ett nej! Denna sort innehåller dock inget tillsatt socker, det är bara jordnötter och olja. Men det är vääldigt kaloririkt, så man får äta det i små mängder, då är det ingen fara. Det jag gillar med jordnörssmör är att det är väldigt mättande samtidigt som det är supergott. Har hellre det i ett tunnt lager på brödet än smör t. ex. Jag äter onyttigt också ska ni veta, allt jag köper är inte nyttigt haha! Så besatt är jag faktiskt inte.. Man ska unna sig!
foodporn
2012-02-02 ..//.. 15:38:45 ..//.. Träning, mat & recept
Ahhh vad underbart det var att gå in i mataffären idag! Efter tips från Lili så fann jag sallad i lösvikt. Perfekt! Nu fick jag en perfekt sallad som innehöll 100 % gott bara! Och billigt blev det också. Halva fick bli min lunch så äter jag nog resten ikväll, behöver inte äta så mycket för att bli mätt idag.
Köpte även lite gottis att ha hemma som den "nya" proteinrika yoghurten Skyr, jordnötssmör, mango och lite (med betoning på lite) nötter! Yumm!
detox; resultat
2012-02-02 ..//.. 10:23:13 ..//.. Träning, mat & recept
Att bara dricka citronvatten och ingenting annat (inte ens frukt!) har gjort mig knäpp. Skakis och allmänt seg i huvudet. Började dagen med yoga och sen avslutade jag denna detoxperiod. Började det vanliga livet med en banan. Idag får jag äta igen, yeeey! Men man får börja lugnt, så inte magen får sig en chock. Fick en fråga ang. träning under detox och man brukar bara rekommendera promenader, dock var jag på gymmet alla dagar och körde kondition, av principsjäl, ville inte förstöra min 30-dagarsutmaning haha. Men men, kul att testa denna lemon diet, men det lär dröja tills jag kör igen! Jag föredrar sallad och nyttig mat framför fasta, alla dagar i veckan ;)
